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為什麼女人生氣就是情緒化,男人就是霸氣表現?

4 months ago
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讀了一篇朋友在facebook轉發的文章,深有體會,簡述如下分享給各位職場女漢子。文章作者是來自台灣的盧美妏,一位心理諮詢師兼職涯發展總監。

文中提及的個案是一名女主管C,因為一屋子都是男性主管,作為唯一一名女性高管,面臨許多因性別差異的而衍生的管理議題,例如在會議上她對其他高管提出的質疑進行反駁,最後因不夠圓滑官腔,慘被標籤為「情緒化」、「不夠客觀」的表現。又比如對於不聽話的下屬,C深深感到是「因為我是女人」而待遇有別,終按捺不住發了脾氣,下屬雖然看來有所改善,C卻被管理層訓示而感到有點後悔。

文章作者以專家身份開導C,她解釋憤怒本身是自我保護的情緒,當你深感委屈,感到受傷害,被欺負,身而為人必須會內建這種反應來維護自己。

只是在職場上,男女總是待遇有差。一般大眾認為,女人生氣就是情緒化,男人卻是魄力的展現。作者提到,無論女人的權力再高,還是敵不過千年的價值觀。華人世界裡,我們從小被教育「憤怒是不好的」,尤其是女性就更要溫良恭儉讓,那些會表達不滿,會申訴的女性,在古時會被喚作「悍婦」,但男人就等如英勇的「悍夫」、「悍將」。

到了現代,會生氣的女性就代表「脾氣不好」,尤其在職場上,表達憤怒很容易被貼上「情緒化」的標籤,更推演成為「不專業」的表現,然而沒有人深切了解牽動別人情緒的緣由,或許選擇背地裡議論她。

但憤怒可是我們人類與生俱來的、跨越時間文化的基本情緒啊!職場上太多的競爭與衝突,總有一些人一而再,再而三地侵害別人的權益,天天在耍太極,推卸責任,如果你不懂得表達憤怒,連你都放棄守護自己的領地了,其他人當然更會對你侵門踏戶。

在職場中如何表達好好表達「憤怒」,避免被認為是「亂發脾氣」呢?作者有以下幾點建議:

1. 清楚描述「事件經過」,以顯淺易明的方式讓對方理解。

2. 以「我」開頭表達自己的因為這件事情產生的情緒感受。(特別注意憤怒情緒程度的合理性,若有與事件大小不符合的不知名憤怒,請先靜下心來覺察,是什麼在影響你的情緒?是不是有其他事件被引發了?)

3. 表達自己的具體期待,讓對方知道現在可以怎麼彌補、未來遇到類似狀況可以怎麼做。

4. 徵詢對方意見,討論前述幾點、取得共識。

「表達憤怒會產生衝突?難道不是不起衝突比較好嗎?」有人問。專家認為,我們因為害怕衝突,下意識地迴避、壓抑自己的不滿,「以和為貴」的想法主宰了我們對關係的詮釋,事實上,一個人能夠適時表達出憤怒情緒,反而能減少生活中的衝突產生。

學習冷靜地表達不滿,它並不是情緒化的表現,而是你手中最後的盾牌。

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