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凍齡有基因?美一世,還是遺憾一世,全靠如何善待自己

5 months ago

美貌有樣睇,各位女星靚媽由少女靚到變人母,是天生麗質,無法羨慕?還是後天可以補救?已晉升為40+的梁詠琪、李心潔及楊釆妮,3位好姊妹都擁有凍齡的人生,看著她們的近照,幻想自己到了這個年齡時,會跟她們一樣嗎?

一切源於生活習慣,凍齡絕對不難!不少女星接受訪問,對於保持青春,都是老生常談的把戲,不外乎多喝水,早睡早起等方法,從字面上理解就是「阿媽係女人」的方法,實質的解讀,就是要善待自己。

你已養成OT 捱夜的習慣?

對於上班一族,20歲出頭是「搏殺」年,要捱過、衝過才會成長。往往就在這時候養成了很差的生活習慣,包括食無定時、早出晚歸、OT捱夜而睡眠不足等等,這一切都是令自己「增齡」的結果。

每天化妝10小時?

無論工作再忙,也要好好對待自己。化妝是見人的重要一環,天天如是,化妝落妝,再戴上隱形眼鏡,這些恆常的「扮靚日程」,當然可以為自己塑造當下的美,但化妝時間長了,令肌膚變差,每天都拉扯肌膚,也會令膚質變得不緊緻。此外,戴隱形眼鏡也會拉扯眼周肌膚,令眼周肌膚變差,出現下垂、鬆弛等問題。

不如想清楚自己的化妝需要,有時候不如歸於自然,淡妝只塗搽鮮色唇膏,已經可以令自己變漂亮有神。

放下你的手機

頸紋是青春的天敵,絕不能出現,因為頸紋是最難處理的地方,經常垂下頭,持續維持這些動作,只會增加頸紋的問題。從今開始,放下你的手機,讓自己休息吧!

「吃」掉你的青春

飲食習慣對於凍齡也有幫助,時常進食煎炸、火鍋等食物,烹調過程中已失去食物的營養價值,其實飲食愈清淡愈好。對於上班一族,更會零食不離手!這些習慣只會讓你增齡。

曾有科學家研究,多吃鮮色的食物,如蕃茄、苦味的蔬果,即椰菜及蘿蔔等,含有硫代葡萄苷成份,能夠於肌膚中,令細胞發揮自我保護的作用,是對打衰老的天然食材。

 

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