MENXPAT
LIFESTYLE

「獨食」真的「難肥」?自己吃飯能瘦身!

10 months ago

想盡辦法減肥,嘗試過不同的偏門秘方,原來一個冷門的小方法同樣可以幫助加快減肥進度!美國的心理學家 John de Castro 的研究指出,原來一個人進食比與其他人一起用膳更難肥!原因也符合人之常情,與別人一起進食,會不自覺吸收更多的碳水化合物、脂肪與蛋白質,食慾會比獨自吃飯多出 44 %!

與別人歡聚晚餐,容易吃的更多,也輕易吃得不健康,吃得快,更容易促成脂肪的積聚。還有一點,受朋輩的影響,我們更可能放棄跟隨自己定下來的飲食清單,來迎合大家的口味,成功率自然下降。但是,編者也不是勸喻大家展開「毒」食生活,想減肥,也用不著每一餐都是一人享受,放棄佳節與親戚朋友共處的時光。到頭來,考驗的都是你的意志,想要達到健康體重的同時,也不要忘了平衡生活各方。

立即按Like,追蹤STYLE-TIPS.COM 每天facebook更新!

related news