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五行補身瘦身法 五天減6磅

2 years ago

能量薑棗茶: 

材料:薑汁1茶匙或薑2片、5粒紅棗、紅糖1菜匙及1碗水
做法:將所有材料放入鍋中,用中小火煮15分鐘即可。
 
雜菜蒟蒻卷

材料:無味精雞湯1碗、雜菜1/2碗、蒟蒻卷5件
做法:雞湯滾起,加入雜菜及蒟蒻卷,煮至熟透即可連湯食用。
 
*備註:午餐與晚餐可互調;所有份量可按照自己的食量而訂,約7-8分飽為佳。

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