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生吃蔬果3日速減2吋腰

2 years ago

酵素能把食物複雜的分子分解為較簡單的分子,促進消化,幫助小腸等吸收營養。同時酵素有助腸道益菌生成,保護腸道健康,改善便秘清除宿便。當黏附於腸道壁的頑固宿便脫落排走,身體機能即時恢復年輕,增強腸道蠕動和血液及淋巴循環。消化、吸收、排泄皆暢通無阻,身體就能加快燒脂,讓小腹回復平坦,冒痘、膚質粗糙等情況也能改善。而我設計的「3日蔬果斷食法」,特別將純果汁餐單改良為可吃生鮮蔬果,透過咀嚼蔬果,增加口水和胃液分泌,容易產生飽腹感,身體更易適應。同時亦加入果仁,以補充脂肪與蛋白質。我發現,這三天都會特別早睡,一到晚上11時已昏昏欲睡,大概是減輕了肝臟的負擔所致(中醫學說,晚上11時至凌晨1時是肝臟運作的時間),而且肝臟無毒素,皮膚也特別嫰滑。我有微博粉絲跟此餐再配合AK安康「排毒酵精」,3日速減2.5公斤,一日排便多達七次!肥腫肚腩更瘦了2吋!想新一年煥然一新,首先要由腸道大掃除開始!

3日蔬果斷食法

早餐:排毒酵精30-90毫升 + 水果不限量
午餐:2碗新鮮沙律菜 + 1個水果
下午茶:1杯鮮榨蔬果汁 + 1個水果 + 60克或不多於10粒有機果仁
晚餐:排毒酵精30-90毫升 + 2碗新鮮沙律菜 + 1個水果

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