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生吃蔬果3日速減2吋腰

2 years ago

夏天天氣炎熱,女生們都愛穿背心熱褲的清涼打扮,可是一身贅肉,輕薄的衣服也掩飾不了肥肉。想短時間內甩掉脂肪,當然有辦法,如果我知道要出show或錄影節目,我都會嚴格控制飲食,在演出前三天,我會吃全素,而且會進行生吃蔬菜水果的「3日蔬果斷食法」。這飲食法跟近年在歐美很流行的Juice Cleansing「果汁排毒法」很相似,以果汁代替一日三餐,透過生鮮蔬果中的營養、酵素、礦物質及抗氧物活化體內細胞,維持身體機能,排走毒素。由於只喝果汁、高酵素食物,減輕腸胃消化系統負擔,更容易燃燒掉多餘脂肪。

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