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別太上心!工作過勞的8大訊號

8 months ago

香港上班族,工作時數長不在話下,而且24小時on call,即使明明過了工作時間,腦裏還是記掛住公司的事。而且體貼的上司,一有事發生,要你隨傳隨到。面對壓力大的工作環境,有沒有發現你的身體漸漸起了變化?以下工作過勞的8大訊號,如果中了4項或以上,證明你的疲勞指數已到危險級別。

1.    眼睛乾澀
上班族常見問題,長期坐在電腦前,對著密密麻麻的字,眼睛常常會覺得乾澀。

2.    集中力差
一心多用,工作時又會想起其他不相關的事,難以集中工作。

3.    呵欠不斷
不分早午晚,呵欠連連,任何時間都覺得困倦。

4.    頻去廁所
明明剛去完廁所,但隔一陣子又想去。

5.    食量大增
正餐比平時吃得多,工作時會翻零食,不想讓嘴巴停下來。

6.    忘記人名
舊同學、鄰居甚至同事,開始忘記某些人名字,更會叫錯人名。

7.    常發脾氣
心情常因小事而變壞,看不慣別人的行為,包容度大降。

8.    心算變差
平時簡單的心算,竟花多了時間計算。

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