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LIFESTYLE
 
【寒風刺骨,原來包實肚仔就唔會凍到手腳冰冷!需要重點保暖的三個部位】

10 months ago

 

這幾天香港各區氣溫低至2度,無論著多厚依然手腳冰冷?日本研究指出體寒是由於下半身處於寒冷的狀態所引起的,讓雙腳維持溫暖便可控制神經運作、順暢血液,常保身體健康。重點保暖三個部位, 讓你在冬日依然溫暖。

1.    足部
•    小腿:穿上腿套溫暖小腿肚 
身體的血液受到重力影響,約有70%集中在下半身。當腳部感到寒冷,血液就流動不順暢,導致運行全身的血量減少。

•    腳趾尖:改穿五指襪,吸收腳趾之間的汗水 
距離心臟最遠的腳尖,由於血液不易送達。循環不良,老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部,產生浮腫、腳痺現象。

2.    腹部
•    肚臍:以肚圍包覆腹部
是身體表面最接近內臟的地方,一旦肚臍受寒,便直接影響到內臟器官,引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。


•    下腹:於腰間貼暖貼
為了阻絕子宮受到寒氣入侵,女性三分之一血液都集中於腹部。若肚子沒做好保暖的話,月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。

3.    頸部:利用圍巾包住脖子
脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣,手腳的血液流動就變得不順暢。利用圍巾包住脖子,不讓暖空氣跑出來,身體自然維持溫暖。

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