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笑一笑。世界太美妙!!
活動❤ 米施洛營養中心:念念即忘 擊退為食心魔

5 months ago

都市人生活忙碌

往往使身體越來越差

想要把身體調理好

靠自行調整總有些難度

其實我們還可以尋求營養師的專業意見

 

這次想介紹一下「米施洛營養中心」

成立於1986年的「米施洛」今年踏入30周年,它是香港第一間營養中心

多年來,「米施洛」透過提供各項專業營養服務

包括體重控制及病患飲食治療、健康講座、餐單設計、

撰寫營養叢書及專欄、驗身計劃、多元工作坊等,

協助香港人活出健康的人生

 

這天蕭瀟就出席了「米施洛」的工作坊

「念念即忘 擊退為食心魔」

 

工作坊主要分為5個部分

工作坊以分享會的形式舉行

營養師很耐心地引導出席者

 

第1部分: 

營養師一步步引導大家放鬆自己

跟著她的指引

整個人感到放鬆許多

 

 

第2部分: 

通過不同的觸覺

改變了大家對食物的看法

 

 

第3部分:

讓我明白到

對食物如能有種新看法

就可以減低對該食物的渴望

 

經過營養師的講解

才知道

原來一樽可樂竟然有10匙糖

糖份真的超高的!!

 

第4部分:

營養師讓我們轉移注意力

學習控制對食物的慾望

 

第5部分:

營養師教授幾個簡單的動作

減低因情緒發洩、壓力對食物的依賴  

 

依照營養師的引導

當天晚上回家後試了一下

還真的大大減低晚間想吃薯片的衝動

吃之前都會停一停、想一想才行動

因為除了3餐的基本飲食外

我們對於零食的需求其實並不是必需的

這樣就能幫助我們調節食量

進而調理好身體

 

「米施洛」定期會舉辦一些有關健康飲食的講座

而且還是免費讓公眾參加的

大家如果想認識多一點如何健康飲食

有時間不妨參加看看吧

 

 

 

更多資料:

米施洛官網: http://mslhk.com/

米施洛facebook: https://www.facebook.com/mslhk.1986 

 

 

感謝米施洛邀請出席工作坊

以上。分享完畢。。感謝收看❤

聯絡: sc_world@ymail.com (蕭瀟 SC)

FB: 笑一笑。世界太美妙!!


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